Читаем вместе главу 5 книги Маршалла Розенберга 'Ненасильственное общение. Язык жизни', которая посвящена принятию ответственности за свои чувства. В главе описываются четыре варианта восприятия негатива и форма 'Я чувствую..., потому что мне важно/нужно...'.